头发是否正在慢慢远离你？别担心快来这里看看

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发布日期：2019-11-23

脱发不是小问题。如果继续，则可能会使头发稀疏并且发际线向后移动，这将影响外观。脱发可能是身体健康问题的征兆，需要特殊治疗和护理，让我们了解脱发的情况。

脱发治疗

1正确清洗头发

在正常生活中，掉头发的人需要注意洗头，保持头发清洁，隔天清洗一次更好，清洗时水温不要太热，35－40°C更合适。不要使用碱性过强的洗发水，不要滥用护发产品，洗发后应尽量少用吹风机，不要染烫发。

2 戒烟戒酒

吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的增长和发展。酒精也会导致脱发，应该是戒烟戒酒。

3养成良好的睡眠习惯

充足的睡眠可以帮助皮肤和毛发维持正常的新陈代谢。脱发的人必须注意睡眠，还要注意睡眠的质量。养成定时睡眠的习惯，尝试每天不少于6小时，尤其是晚上10点至凌晨2点之间入睡睡眠。

4保持良好的精神状态

抑郁，烦躁和其他精神状态会导致脱发，而脱发会使精神状态恶化，形成恶性循环。其实脱发并不那么可怕，不用担心太多，要注意放松和积极治疗。

5至皮肤医院就诊

如果头发的情况非常严重，则应诊断是病理性脱发还是生理性脱发。它可能与某些疾病有关。最好请专业皮肤和医师进行诊断。

6补充铁元素

那些失去头发的人通常缺乏铁。他们应多吃铁含量高的食物，例如大豆，黑豆，鸡蛋，章鱼，虾，煮熟的花生，菠菜，乌贼，香蕉和胡萝卜。

总是注意脱发，很多不是由护理引起的，稍加注意就可以避免，改变不良习惯，注意头发的护理，一般可以缓解脱发。

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